Search
Close this search box.
Kokonaisvaltaista kuntoutusta ja hyvinvointia tukevat palvelut vauvasta vaariin.

Äitiysfysioterapia Mikkeli

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus

Lantionpohjan fysioterapia

Uniohjaus

Imetysohjaus

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Äitiysfysioterapia edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia.

Uniohjaus auttaa vauvojen ja alle kouluikäisten lapsia kohti parempia unia.

Imetysohjauksesta voit saada tukea imetyksen sujumiseen. 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on lempeä palvelu vauvoille.

Palvelut ovat saatavilla Terapiaperhosen Mikkelin toimipisteessä.

Ajanvarauksen voit tehdä sähköisesti tai puhelimitse 050 47 50 560.

Lisätietoja Maisalta puh. 044 706 3068.

Tsekkaa myös instagram @vauvaperhonen! 

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää tai kuntouttavaa fysioterapiaa.

Sen tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia.

Äitiysfysioterapia ehkäisee ja hoitaa ongelmia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Äitiysfysioterapiaan voi hakeutua mikäli toivot apuja esimerkiksi:

  • Raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun
  • Synnytykseen valmistautumiseen
  • Kivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen
  • Synnytyksestä palautumiseen
  • Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen
  • Sektio- ja episiotomia-arpien hoitoon
  • Äidin ergonomiaan vauva- ja pikkulapsiaikana
  • Turvalliseen liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus antaa sinulle kokonaiskuvan kehosi palautumisesta sekä ohjeita palautumisen tukemiseen.

  • Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on synnyttäneiden äitien tarpeisiin kehitetty palvelu, jonka tekee siihen koulutettu äitiysfysioterapeutti.
  • 90 minuuttia kestävä kattava tutkimus kehon tilasta synnytyksen jälkeen.
  • Äidin oma hetki, jossa keskiössä on äidin hyvinvointi, voimavarat sekä raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen.
  • Voit tulla vastaanotolle, kun olet käynyt neuvolan jälkitarkastuksessa tai viimeistään, kun suunnittelet paluuta liikunnan pariin.

 

Sisältö räätälöidään aina asiakkaan lähtökohdista riippuen.

Käynti sisältää usein muun muassa:

  • Keskustelua synnytyksestä ja varhaisesta palautumisesta
  • Keskustelua muuttuneesta kehosta ja ajatuksia siihen liittyen.
  • Erkauman tutkimisen ja tarvittaessa kuntoutuksen ohjauksen
  • Lantionpohjan testaus (sisätutkimus ja ulkoinen palpaatio)
  • Synnytysarpien (sektio, episiotomia) tarkistus, käsittely ja omahoidon ohjaus.
  • Ohjausta turvalliseen liikunnan aloittamiseen.
  • Ohjausta vauvanhoidon ergonomiaan ja imetysasentoihin

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapiassa asiakas kohdataan aina kokonaisvaltaisesti. Lantionpohjan fysioterapiaan voit hakeutua, jos kärsit esimerkiksi lantionpohjan tai lantion alueen kivuista, sinulla on pidätysongelmia, rakon tyhjentymisen ongelmia tai ummetusta. Lantionpohjan oireet ja toimintahäiriöt ovat synnyttäneillä naisilla melko yleisiä ja niihin voidaan usein saada helpotusta fysioterapian avulla. 

Fysioterapiassa tutkitaan alkutilanne, ohjataan tilanteeseen sopivia harjoitteita ja tarvittaessa käsitellään kehoa manuaalisesti. Fysioterapialla on usein iso teho lantionpohjan oireisiin ja fysioterapeutille kannattaakin hakeutua hyvissä ajoin jos oireilu huolettaa tai hankaloittaa arkea.

Voit tulla vastaanotolle myös saamaan ennaltaehkäisevää apua, vaikka oireita ei vielä olisikaan, esimerkiksi raskautta suunniteltaessa tai ennen synnytystä.

Uniohjaus

Uniohjaus suunnitellaan aina yksilöllisesti perheen voimavarat ja tarpeet huomioiden, yhteistyössä perheen kanssa. Uniohjaukseni sisältö pohjautuu tutkittuun tietoon ja huomioi aina lapsen tarpeet, valmiudet ja kehitysvaiheen. 

Uniohjaus voidaan toteuttaa vastaanotolla Mikkelissä, etänä Zoomin kautta tai myös kotikäyntinä kaupunkialueella. 

Uniohjauksesta saa apuja esimerkiksi:

  • Sopivan päivärytmin löytämiseen
  • Vauvan tiheisiin yöheräilyihin
  • Pätkäpäiväuniin ja vauvan yliväsymykseen
  • Toimimattomiin uniassosiaatioihin (esim. imetys- tai sylinukutus) ja itsenäisen nukahtamisen harjoitteluun
  • Yösyöttöjen vähentämiseen/purkamiseen
  • Liian aikaisiin aamuihin

Ohjaus sisältää lyhyen esitietokyselyn, 60 min mittaisen alkukeskustelun ja tarpeen mukaan kirjallista materiaalia. 

Maisa on työskennellyt vauvojen ja lasten unikonsulttina vuodesta 2022 lähtien ja kouluttautunut Pediatriseksi uniohjaajaksi TAMK:ssa keväällä 2023. Ohjaukseen voi hakeutua jo raskausaikana ennakoivasti tai myöhemmin kohdatessanne haasteita vauvan tai isommankin lapsen unissa.

 

Imetysohjaus

Vastaanotolta voit saada tukea imetyksen sujumiseen, hyvien imetysasentojen löytymiseen ja vauvan imuotteen paranemiseen. Vastaanotolle voi tulla missä vaiheessa imetystaivalta tahansa tai jo raskausaikana takaamaan parhaat mahdollisuudet imetyksen onnistumiselle. 

Imetysohjauksesta voi saada apuja esimerkiksi:

  • Hyvien imetysasentojen löytämiseen
  • Vauvan imemisotteen tarkastamiseen ja hyvän otteen saavuttamiseen.
  • Jos imetys sattuu tai tuntuu epämiellyttävältä
  • Rintaongelmiin, kuten rintatulehdus, haavautuneet rinnanpäät
  • Maidon herumisen haasteisiin, rintaraivareihin ja lakkoiluun
  • Vierottamiseen liittyviin kysymyksiin
  • Jos vauvan painonnousussa on haasteita
  • Imetyspettymyksen käsittelyyn

 

Imetysohjaukseen voit hakeutua Maisan vastaanotolle nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla. Myös imetyksen tukipaketti saatavilla, johon kuuluu imetysohjaus 45min ja vauvalle osteopatiakäynti 45min. 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on lempeä, tehokas ja kokonaisvaltainen hoito, joka yhdistelee perinteistä vyöhyketerapiaa koko kehoa käsittelevään hierontaan. Jo kymmenet tuhannet perheet ovat saaneet apua moniin vauva-ajan haasteisiin.  

Hoidolla saadaan myönteisiä vaikutuksia moniin eri vauva-ajan haasteisiin: 

Jos vauvalla on vatsanväänteitä, ripulia, ummetusta, runsaasti ilmaa suolistossa tai vauva selvästi kärsii vatsavaivoista, voidaan vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla vahvistaa tehokkaasti suoliston toimintaa ja helpottaa nopeasti erilaisia suolisto-ongelmia.  

Jos vauva kärsii runsaasta pulauttelusta, maito nousee ruokatorveen ja vauvan suuhun tai vauva ei viihdy selällään, voi vauva kärsiä refluksioireista. Vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla voidaan vahvistaa ruoansulatusta ja helpottaa refluksioireita aiheuttavia kehon kireyksiä mm. palleassa ja tuoda näin apua vauvalle.  

Jos vauvalla on uniongelmia, nukahtaminen on vaikeaa tai vauva nukkuu vain lyhyitä unipätkiä. Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta rentouttaa vauvan kehoa, rauhoittaa hermostoa ja parantaa näin usein nopeastikin vauvan unta joka hoitojen avulla muuttuu syvemmäksi ja unijaksot pidemmäksi.  

Jos vauva itkee paljon ja on tyytymätön, on tähän yleensä aina jokin syy. Synnytys on voinut olla vauvalle stressaava kokemus ja hänen voi olla vaikea sopeutua kohdun ulkopuoliseen elämään. Vauvan kehossa voi olla erilaisia raskauden tai synnytyksen aiheuttamia kireyksiä, jumeja tai ongelmia jotka tuovat epämukavaa oloa. Vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan avulla tuodaan usein nopeasti apua vauvan itkuisuuteen ja tyytymättömyyteen. (vauvahieronta.fi) 

Harjoittelun tueksi

Laitteiden vuokraushinnat 15€/viikko tai 39€/kuukausi (sis.alv). Tarvittaessa saat meiltä ostettua mukaan laite-elektrodit ElleTens 12 € ja NuTek 25 €. .
Laitteiden vuokrauksesta voit kysyä suoraan Maisalta puhelinnumerosta 044 706 30 68.
ElleTens on saatavilla myös Savonlinnan toimipisteeltä ja siitä voit kysyä lisää Lauralta puh. 0504750 560.

Nu-Tek Levator Mini on lantionpohjan kuntoutukseen tarkoitettu laite, jonka avulla opit tunnistamaan lantionpohjan lihaksesi, sekä rentouttamaan ja jännittämään niitä. Säännöllinen käyttö vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja korjaa lihastoimintaa sekä hermotusta. Laite sisältää valmiit ohjelmat esimerkiksi lantionpohjan maksimi- ja kestovoiman harjoittamiseen, tuntohermojen stimulointiin sekä kivunlievitykseen.

Elle Tens                 

Elle TENS on moderni ja tehokas lääkkeetön kivunlievityskeino raskaana oleville ja synnyttäville naisille. Elle TENS -laitteen käytön voi aloittaa 37. raskausviikolla käyttöohjeita noudattaen. Laitetta voi käyttää synnytyksen aikana supistukipujen hoitoon, sekä myös muiden kiputilojen, kuten niska- ja selkäkipujen, kuukautiskipujen ja leikkausten jälkeisten kipujen lievittämiseen.

NuTek Levator Mini    

NuTek Levator Mini on lantionpohjan kuntoutukseen tarkoitettu laite, jonka avulla opit tunnistamaan lantionpohjan lihaksesi, sekä rentouttamaan ja jännittämään niitä. Laite toimii hyvänä apuna, kun aloitat lantionpohjan kuntoutusta esimerkiksi synnytyksen jälkeen.

Amorin harjoituskuulat

Lantionpohjan harjoittamisessa voidaan käyttää apuna erilaisia harjoituskuulia, joita on tarjolla eri kokoisia ja painoisia asiakkaan lähtötasosta ja tarpeesta riippuen. Kuulat tilattavissa Terapiaperhosen kautta Amorinilta.

Milloin kannattaa ottaa yhteyttä?

Ota yhteyttä raskausaikana, jos...

  • Haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
  • Tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta
  • Haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen.

Synnytyksen jälkeen soita meille jos...

  • Sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi.
  • Keskivartalosi tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä.
  • Haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten.
  • Selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti.
  • Vatsasi pömpöttää.
  • Niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä.
  • Tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa.
  • Hengittäminen on vaikeaa.
  • Epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta.
  • Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin.
  • Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta.

Äitiysfysioterapian ammattilaisemme

Maisa Malinen (Mikkeli)

  • Fysioterapeutti AMK
  • Äitiysfysioterapeutti
  • Pediatrinen uniohjaaja 
  • Imetysohjaaja WHO
  • Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Miten pääsen äitiysfysioterapiaan

Äitiysfysioterapiaa on saatavilla Terapiaperhosen Mikkelin toimipisteessä.

Ajanvarauksen voit tehdä sähköisesti tai puhelimitse 050 47 50 560.

Pääsetkö tarvittaessa nopeasti? Liity peruutusaikojen ilmoituslistalle.

Listalla oleminen ei velvoita sinua mihinkään mutta lähetämme viestin, mikäli joku peruu varatun ajan.
Peruutusajat myydään 10 %:n alennuksella.

Terapiaperhonen-

Tilaa meidän uutiskirje

Uutiskirjeen tilaajana saat kuukausittain vaihtuvia etuja sekä ajankohtaista tietoa meistä. 

Terapiaperhonen-

Tilaa meidän uutiskirje

Uutiskirjeen tilaajana saat kuukausittain vaihtuvia etuja sekä ajankohtaista tietoa meistä.